مشروب سري لإنقاص 20 بوند في 14 يوم
انت في الصفحة 8 من 8 صفحات
المكونات :
- 1/2 بوصة جذور الزنجبيل الطازج والقيام بتقشيره وفرمه للحصول علي خليط ناعم قد تحصل علي 1/2 معلقة صغيرة زنجبيل.
- 1 معلقة شاي أخضر.
- 8 أوقية ماء عذبة.
- القليل من العسل لإضافة نكهة.
وضع الشاي الأخضر في الماء المغلي وتركه لمدة 8 دقائق لنقع الشاي الأخضر والزنجبيل لمدة 4 دقائق يجب عدم ترك الشاي والزنجبيل فترة طويلة حتي لا يصبح الطعم مرير .
يمكنك تقليب القليل من العسل لإضافة نكهة وتناول 1 – 2 كوب يوميًا علي الريق.
