رجيم البيض للتنحيف بسرعة بدون حرمان
انت في الصفحة 7 من 7 صفحات
العشاء :
- 100 جرام من سلطة الجبن القريش .
- بيضة مسلوقة .
- خيار وخس بأي كمية .
الأطعمة و المشروبات المننوعة في رجيم البيض :
- المعلبات .
- الدقيق الأبيض .
- الحلويات .
- الأطعمة المقلية .
- الكربوهيدرات كالأرز و المعكرونة و المخبوزات .
فوائد رجيم البيض :
- خسارة الوزن سريعاً .
- مد الجسم بالعناصر الغذائيى المفيدة .
- الحفاظ على الكتلة العضلية .
أضرار رجيم البيض :
- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات وتراكم الغازات و الشعور بالغثيان .
- قلة النشاط لأن ريجيم البيض فقير في السعرات الحرارية و الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة .
- غير مناسب لمرضى القلب لأن البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار .
- إذا كنت تريد خسارة الوزن سريعاً يُمكنك اتباع ريجيم البيض لمدة عشرة أيام لخسارة 6 كيلو من وزنك .
