الإثنين 25 نوفمبر 2024

اسباب نقص المغنيسيوم في الجسم و طرق العلاج

انت في الصفحة 2 من 5 صفحات

موقع أيام نيوز

2.وجود مستويات عالية من الكالسيوم :

نحن بحاجة إلى الكالسيوم لامتصاص المغنيسيوم ومع ذلك  يجب ان يكون هناك توازن بين المعدنين حيث تعمل المستويات المرتفعة من الكالسيوم علي اعاقة امتصاص المغنسيوم ،

 حيث تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات الكالسيوم بدون الحصول علي ما يكفي من المغنيسيوم يمكن أن يزيد من نقص كل من العناصر الغذائية ، 

ولقد وجد الباحثون أن الكثير من الأمريكيين لديهم خمسة أضعاف كمية الكالسيوم في المغنيسيوم في أجسامهم ، 

على الرغم من أن النسبة المناسبة للاستيعاب الأمثل لكلا المعادن هي اثنين إلى واحد .

3.ومن الاسباب الاخري التي تؤدي الي نقص المغنيسيوم في الجسم هي 

اتباع نظام غذائي رديء ، والتهاب البنكرياس وخلل وظيفي كلوي ، ونقص فيتامين (د)  ، أو تناول بعض الأدوية ، مثل مثبطات مضخة البروتون ومدرات البول والبايفوسفونيت والمضادات الحيوية.

من هم الاشخاص الاكثر عرضة لخطر نقص المغ

نيسيوم :

  • الأشخاص الأكثر عرضة لخطر انخفاض المغنيسيوم هم الذين يعانون من الإسهال وغيره من أشكال سوء الامتصاص” ، مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية .
  • الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 هم أكثر عرضة لانخفاض مستوى المغنيسيوم لأن مقاومة الأنسولين يمكن أن تزيد من تكرار التبول ، وبالتالي إفراز المعدن في البول .
  • كما يميل كبار السن أيضًا إلى انخفاض مستويات المغنيسيوم مقارنةً بالأشخاص الأصغر سناً جزئياً لأنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة ، كما ان امتصاص المغنيسيوم من الأمعاء يتناقص مع تقدمنا ​​في العمر .

انت في الصفحة 2 من 5 صفحات